Come sviluppare la nostra assertivita’ e… dire ” no”

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Sapevi che la maggior parte  degli psicologi sono donne? È solo uno dei tanti motivi per cui ci stiamo mobilitando per celebrare la Giornata internazionale della donna. Sia che stiano dandosi da fare in sala riunioni o dando potere alle persone per migliorare le loro vite, le donne hanno contribuito a rendere  il mondo quello […]

L’importanza di amare se’ stessi

 Probabilmente la relazione più importante che avremo mai è con noi stessi … A San Valentino, facciamo di tutto per mostrare alle persone che teniamo a loro. Ci convinciamo che saremo felici una volta che avremo trovato “The One” o quando ci saremo finalmente sistemati. Ma, non importa se sei single, in una relazione o sposato, […]

Come ci adattiamo alla vita in caso di pandemia?

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La pandemia di Covid -19 ha portato molti cambiamenti difficili. Ha sconvolto le nostre vite, il nostro mondo, rivendicando i membri della famiglia, le imprese e la libertà. Questo è un periodo caotico e difficoltoso. Se consideriamo la vita un territorio inesplorato pandemico, vediamo i suoi numerosi punti di riferimento solo quando li incontriamo in […]

Come prevenire la malinconia natalizia

Insieme a tutta l’allegria e l’eccitazione delle vacanze, spesso seguono lo stress, le aspettative e gli obblighi. E con le festività natalizie di quest’anno che portano alla luce tutti i nuovi fattori di stress legati alla pandemia Covid-19, potresti aver bisogno di un corso di aggiornamento sulle strategie per prevenire la tristezza delle vacanze. Dovresti prepararti per […]

Più’ amore e fiducia

Questo articolo e’ tratto dal libro di Patrick Obissier “Guarigione e destino familiare-la codifica biologica delle malattie’ , pur essendo stato scritto in tempi non sospetti (2003), a mio parere ci da una chiave di lettura sul momento storico, sociale, economico e sanitario che stiamo vivendo in questo momento di  Covid 19. …”Come non amare la gente, […]

Alcuni modi per essere un partner migliore durante la quarantena

Essere messi in quarantena per giorni, settimane e mesi arresta gli ingranaggi della nostra vita quotidiana, incluso il modo in cui funzionano le nostre relazioni, siano esse romantiche, familiari o amichevoli. Il drammatico aumento del tempo trascorso insieme, i sentimenti di incapacità di fuga e una vera paura dell’ignoto, aumentano inevitabilmente il potenziale di frustrazioni, […]

Come guidare i tuoi figli durante il divorzio

Se stai attraversando il processo di divorzio, ecco alcune cose che puoi provare per rendere più facile a te e ai tuoi figli. Il divorzio può essere un momento difficile per tutti e può essere particolarmente difficile quando i bambini sono coinvolti. Ciò non significa, tuttavia, che non ci siano cose che puoi fare per […]

Sviluppa la tua resilienza di fronte alla crisi

Mentre la diffusione e gli impatto di vasta portata di Covid-19 dominano le notizie del mondo, tutti abbiamo assistito e sperimentato la diffusione parallela di preoccupazione, ansia e instabilità. In effetti, in una crisi, il nostro stato mentale sembra spesso solo esacerbare una situazione già estremamente stimolante, diventando di per sé un grave ostacolo. Perché questo […]

Covid-19 ha creato una nuova normalità

Essere in una situazione in cui non puoi fare quello che fai sempre, dove sei fondamentalmente indifeso, questa è la definizione di trauma… è essere incapace di fare qualsiasi cosa per cambiare la situazione. Quindi, in questo momento storico viviamo tutti sotto un aspetto piuttosto traumatico, come in una nuvola, al momento non sappiamo cosa […]

Coronavirus la terapia online puo’ essere d’aiuto?

Perché la terapia è importante?… Soprattutto durante il Coronavirus? La terapia è un ottimo posto per esprimere i tuoi sentimenti su ciò che sta accadendo nella tua vita. Se stai affrontando problemi di salute mentale come ansia, depressione o problemi di vita generali, puoi parlarne i quando incontri un terapeuta. Negli ultimi mesi il Coronavirus […]